冬季自己在家,也能做出甘旨的海带汤,几乎不能再实惠了

海带炖豆腐,是一道日常食用菜,能够瘦身,并可用于甲状腺机能亢进症、颈淋巴结核、高血压、高血脂等症的辅佐食疗。补中益气,另具有软坚散结,清热利水,降压平喘的成效。

海带买打成结的,洗净;老豆腐切块,最好用水焯一下,避免煮时碎掉。 海带炖冻豆腐是一道养分丰厚的美味佳肴。其间海带的养分价值很高,含有丰厚的蛋白质、碳水化合物和脂肪等,还有膳食纤维、包含钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种对人体有利的微量元素。

锅热放一勺油,下蒜末煸香,下海带结炒一会,倒入排骨汤和豆腐块,适量热水没过,加盐、老抽。因而说食用海带对人们的身体健康十分有利。此外,冻豆腐富含丰厚的蛋白质,也是十分有养分价值的。两者相结合而成的菜肴,关于养成的人来说,是一道不错的摄生佳品。

中火煮,至汤快干时,加鸡精,用湿淀粉勾芡,即可。海带素有“长命菜”、“海上之蔬”、“含碘冠军”的美誉,从养分价值来看,是一种保健长命的食物。长命白叟都爱它!

豆腐和海带经这么一炖, 都变得有滋有味啦,确保不爱吃海带都会爱上它的。海带炖豆腐,养分又好吃。因为海带炖冻豆腐的养分价值很高,对人身体健康有利,因而宝宝是能够吃的。但在食用的时分也应留意几点。在做这道菜的时分,能够少放些盐,做得清淡些。

海带炖豆腐常常食用,能够瘦身。对高血压、高血脂等症辅佐食疗。此菜具有清热利水,降脂降压,益中和气,生津润燥,清热解毒的效果。