苹果虽好吃,切记不能如此吃,没营养还会伤身体,爱吃莫要贪嘴!

苹果虽好吃,切记不能如此吃,没营养还会伤身体,爱吃莫要贪嘴!

苹果是我们日常生活中常常出现的一种水果,苹果味道香甜,果香怡人。每次天坚持吃半个苹果。长时间下来,发现自己胃口非常好,抵抗力也好了。苹果功效这么好,但是你知道常吃苹果的禁忌吗?

苹果的功效

多吃苹果有助于增强肺功能,因为苹果富含抗氧化剂,能提高人体抗氧化能力以及抵御氧破坏环境对人体的损害,对患有慢性支气管炎,肺气肿等肺部疾病以及经常下厨的人来说多吃苹果有助于增强肺部功能。而苹果中的重要抗氧化物质黄酮类化合物则有预防肺癌的作用。但是最好每天吃一个苹果,才有如上益处。

苹果不仅含有丰富的糖、维生素、矿物质等大脑所必需的营养素,而且更重要的是它富含锌元素。锌是人体内许多重要酶的组成部分,是促进生长发育的关键元素。人体内缺锌对记忆力将产生不良影响,常吃苹果提神醒脑。

苹果的禁忌

苹果中含有鞣酸,与海鲜同食不仅降低海味蛋白质的营养价值,还易发生腹痛、恶心、呕吐等,不宜与海鲜同食。

苹果不宜和萝卜同吃,萝卜摄入体内后,会在体内产生一种叫 “硫化氰盐”的精神,并很快被代谢成硫氰酸,所以苹果不能和萝卜同时食用。

溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果,尤其是在急性发作期,由于肠壁溃疡变薄,苹果质地较硬,吃了直接影响肠胃健康。

你喜欢吃苹果吗?现在知道苹果的功效和禁忌了吧。本文章对你有帮助欢迎收藏或者分享给朋友认识,欢迎评论。

(图片来源网络)