春天到了,养肝的水果你不知道的,一定告诉身边人

春天到了,养肝的水果你不知道的,一定告诉身边人

大家好,我是你们的健康私人医生老袁,今天给大家带来一个平时养生小知识,希望大家在生活中注意一些日常的饮食规律,达到以食养生的目的

草莓:草莓这种水果是能够起到一定的帮助作用的,当然这是对于肝火比较旺盛的人来说,它既能够养肝又能够去除多余的肝火,而且草莓从中医角度来讲的话,药性是比较偏凉的,所以能够起到养肝护肝的作用,而且草莓中维生素c的含量非常高,可以帮助人们的体质更加的强壮。

火龙果这种水果在我们的知识宝库中能够了解到它含有非常丰富的白蛋白,除了白蛋白这种成分之外,还有比一种比较特殊的成分叫做花青素花青素能够起到抗氧化抗衰老的作用,同时还能够提高对肝细胞的修复作用,如果我们的肝细胞得到了损伤,那么我们可以吃一些火龙果,及时的修复损伤的细胞。

这两种水果你知道了,常吃常健康哦!!

今天的养生小知识你学到了么,希望对你有用,如果喜欢的就关注我吧,每天老袁会发布最新的养生小知识,让我们拥有健康的身体!